MBSR- Midfulness Based Stress Reduction, wird übersetzt mit: Stressbewältigung mit Achtsamkeit.
MBSR ist eine Methode, welche Sie unterstützt, mit Stress und schwierigen Lebenssituation besser umzugehen.
MBSR ist ein systematisches, alltagstaugliches Training in Achtsamkeit. Es ist ein weltanschauliches, neutrales Übungsprogramm, um Stress und Herausforderungen selbstverantwortlich und angemessen begegnen zu können. Durch eine beständige Praxis der Achtsamkeit kann wieder mehr Zugang zu den eigenen Bedürfnissen, Lebendigkeit und Klarheit entstehen.
So kann MBSR-Training zu Ihrem eigenen Wohlbefinden beitragen und ihre Stressregulierung stärken. So können Sie aktiv zu ihrem Wohlbefinden beitragen.
Der Kurs vermittelt Methoden zur Selbsthilfe, um einen besseren Umgang mit Stress und Belastungen zu erlagen. Das Training ersetzt keine Psychotherapie.